Produkt zum Begriff Schlafdauer:
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Vertlib, Vladimir: Die Heimreise
Die Heimreise , "Die Heimreise" ist die berührende Hommage des Autors an seine Mutter, eine kämpferische Frau mit unverwüstlichem Humor, und zugleich eine gnadenlose Satire auf die Absurdität der sowjetischen Diktatur in den 50er-Jahren des vergangenen Jahrhunderts: Lina, eine junge Studentin aus Leningrad, die der Mutter des Autors nachempfunden ist, leistet im Sommer ihren verpflichtenden Arbeitsdienst im fernen Kasachstan, als sie eine Nachricht von zu Hause erreicht. "Vater schwer krank! Komm rasch!" Mit Hartnäckigkeit, Verzweiflung und wechselnden Weggefährtinnen wird Lina ihre Reise durch das sowjetische Riesenreich antreten, das von absurden Regelungen und willkürlicher Polizeigewalt beherrscht wird. Wird sie rechtzeitig nach Hause kommen, um ihren Vater noch lebend zu sehen? , Bücher > Bücher & Zeitschriften
Preis: 25.00 € | Versand*: 0 € -
Der Heimweg
Nichts für schwache Nerven: Sebastian Fitzeks Superseller jetzt im Taschenbuch! Es ist Samstag, kurz nach 22.00 Uhr. Jules Tannberg sitzt am Begleit-Telefon. Ein ehrenamtlicher Telefon-Service für Frauen, die zu später Stunde auf ihrem Heimweg Angst bekommen und sich einen telefonischen Begleiter wünschen, dessen beruhigende Stimme sie sicher durch die Berliner Nacht nach Hause führt - oder im Notfall Hilfe ruft.Noch nie gab es eine wirklich lebensgefährliche Situation. Bis heute, als Jules mit Klara spricht.Die junge Frau hat entsetzliche Angst. Sie glaubt, von einem Mann verfolgt zu werden, der sie schon einmal überfallen hat und der mit Blut ein Datum auf ihre Schlafzimmerwand malte: Klaras Todestag! Und dieser Tag bricht in nicht einmal zwei Stunden an ...
Preis: 12.99 € | Versand*: 3.95 € -
JOM Rückfahrt Warnsystem (PDC) Rückfahrwarner 12V 7107
JOM Rückfahrt Warnsystem (PDC) Dieses einfache Rückfahrtwarnsystem mit Sensoren und einer digitalen LED-Anzeige ist durch Plug&Play einfach einzubauen universell für jedes Fahrzeug passend. Die digitale LED-Anzeige mit dreifarbiger Anzeige und Signaltönen zeigt ihnen den Abstand zum nächsten Objekt an. Eigenschaften: Spannung: 12V Farbe: schwarz Inhalt: Steuereinheit, 4 Sensoren und Spezialbohrer 21mmSpannung [V]:12 V Farbe:schwarz
Preis: 31.51 € | Versand*: 6.90 € -
Die Heimkehr (Grisham, John)
Die Heimkehr , Erstmals legt der Meister des Justizthrillers drei Kurzromane vor: packend, humorvoll, berührend. Jake Brigance erreicht der Hilferuf eines alten Freundes: Mack Stafford ist vor Jahren mit viel veruntreutem Geld untergetaucht. Nun will er mit Jakes Unterstützung heimkehren. Aber dann läuft alles anders als geplant. Seit vierzehn Jahren sitzt Cody in der Todeszelle, und an diesem Tag soll das Urteil vollstreckt werden. Doch er hat noch einen letzten Wunsch. Zwei verfeindete Brüder und Anwälte wollen einen krummen Deal drehen, um ihren Vater zu ruinieren - mit verhängnisvollen Folgen. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20221109, Produktform: Leinen, Autoren: Grisham, John, Übersetzung: Reiter, Bea~Dorn-Ruhl, Kristiana~Walsh-Araya, Imke, Seitenzahl/Blattzahl: 382, Keyword: 2022; agententhriller; amerikanisches justizsystem; bestseller; bestsellerautor; bestsellerliste; buch; bücher; familienfehde; gerechtigkeit; intrige; jake brigance; neuerscheinung; new york times bestseller; politthriller; spiegel bestseller; spiegel-bestseller; spiegelbestseller; thriller; todesstrafe; verbrechen; weihnachtsgeschenk 2022, Fachschema: Amerikanische Belletristik / Kriminalroman~Mississippi, Fachkategorie: Politthriller/Justizthriller~Kriminalromane und Mystery, Region: St. Louis~Mississippi, Zeitraum: erste Hälfte 21. Jahrhundert (2000 bis 2050 n. Chr.), Thema: Nervenkitzeln, Warengruppe: HC/Belletristik/Kriminalromane, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Heyne Verlag, Verlag: Heyne Verlag, Verlag: Heyne, Länge: 219, Breite: 139, Höhe: 40, Gewicht: 578, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Alternatives Format EAN: 9783837163261, eBook EAN: 9783641301934, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0010, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Was ist die optimale Schlafdauer für einen 15-Jährigen?
Die optimale Schlafdauer für einen 15-Jährigen liegt zwischen 8 und 10 Stunden pro Nacht. Teenager in diesem Alter benötigen mehr Schlaf als Erwachsene, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Es ist wichtig, dass sie genügend Schlaf bekommen, um sich ausgeruht und konzentriert zu fühlen.
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Wie beeinflusst die Schlafdauer die körperliche und geistige Gesundheit?
Die Schlafdauer beeinflusst die körperliche Gesundheit, da ausreichender Schlaf wichtig für die Regeneration des Körpers ist. Zu wenig Schlaf kann zu einem geschwächten Immunsystem, erhöhtem Risiko für Krankheiten und Gewichtszunahme führen. Auch die geistige Gesundheit wird durch ausreichenden Schlaf positiv beeinflusst, da Schlafmangel zu Konzentrationsproblemen, Gedächtnisstörungen und Stimmungsschwankungen führen kann.
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Was sind die gesundheitlichen Auswirkungen einer unzureichenden Schlafdauer und wie kann man die Schlafdauer verbessern, um die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern?
Eine unzureichende Schlafdauer kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, darunter ein geschwächtes Immunsystem, erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Fettleibigkeit sowie eine Beeinträchtigung der kognitiven Funktionen. Um die Schlafdauer zu verbessern und die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern, ist es wichtig, regelmäßige Schlafenszeiten einzuhalten, eine entspannende Schlafumgebung zu schaffen, regelmäßige körperliche Aktivität zu betreiben und den Konsum von Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen zu reduzieren. Darüber hinaus können Entspannungstechniken wie Meditation und Atemübungen sowie die Begrenzung der Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen dazu
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Was sind die allgemeinen Empfehlungen für die optimale Schlafdauer und -qualität?
Die allgemeinen Empfehlungen für die optimale Schlafdauer liegen zwischen 7-9 Stunden pro Nacht für Erwachsene. Um die Schlafqualität zu verbessern, sollte man regelmäßige Schlafenszeiten einhalten, eine angenehme Schlafumgebung schaffen und auf ausreichend Bewegung und eine gesunde Ernährung achten. Zudem ist es wichtig, vor dem Schlafengehen Bildschirmzeit zu reduzieren und Stress abzubauen.
Ähnliche Suchbegriffe für Schlafdauer:
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Isler, Charlotte: Stuttgart: Flucht und Wiederkehr
Stuttgart: Flucht und Wiederkehr , Charlotte Isler wurde am 24. November 1924 in Stuttgart geboren. In ihren Memoiren erzählt sie über die Kindheit in ihrer Heimatstadt in den ausgehenden 1920er- und beginnenden 1930er-Jahren. Nach der Machtübernahme der Nationalsozialisten veränderten sich die Lebensverhältnisse ihrer jüdischen Familie dramatisch, die zunehmender Diskriminierung und offenen Anfeindungen ausgesetzt war. Die Erfahrung des 9. November 1938, die brennende Stuttgarter Synagoge und die nachfolgende Verschärfung ihrer Lebenssituation führten im April 1939 zur Entscheidung, in die USA zu fliehen. Dort begann ein neues Leben. Charlotte Isler machte eine Ausbildung zur Krankenschwester am Mount Sinai Hospital in New York und gründete eine Familie. Sie wurde zu einer bekannten Medizinjournalistin, die für mehrere Fachzeitschriften arbeitete und eine Reihe von erfolgreichen Büchern zu medizinischen Themen publizierte. Im letzten Kapitel - das eigens für diese Veröffentlichung neu geschrieben wurde - erzählt sie von ihrer Wiederannäherung an ihre Geburtsstadt Stuttgart und von den vielen Begegnungen und Freundschaften, die sich dadurch in den letzten Jahren ergeben haben. , Bücher > Bücher & Zeitschriften
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Heimkehr nach Fukushima (Muschg, Adolf)
Heimkehr nach Fukushima , Der Architekt Paul Neuhaus, frisch verlassen, erhält eine Einladung von seinen alten Freunden Ken-Ichi und Mitsuko. Der Bürgermeister eines Dorfes nahe beim Unglücksmeiler von Fukushima, Mitsukos Onkel, bittet Neuhaus, ihn zu besuchen. Die Gegend ist verstrahlt, die Dörfer sind verlassen, die kontaminierte Erde ist abgetragen. Die Regierung wünscht die Rückbesiedlung, aber die Menschen haben Angst. Der Bürgermeister will Neuhaus für eine Künstlerkolonie gewinnen - in der verstrahlten Zone -, um neue Hoffnung zu wecken. Neuhaus reist mit Mitsuko an und sie geraten in eine unentrinnbar intensive Nähe zueinander. Ist in der schönen, verseuchten Landschaft Fukushimas eine Zukunft möglich wie auch in der Liebe zwischen Paul und Mitsuko? Sie beide begleitet die Lektüre Adalbert Stifters. So wie dort die geheimnisvolle Kette von Ursache und Wirkung die Bereiche des Lebens gleichermaßen verknüpft, so stellt die unheilvolle Kettenreaktion im Atommeiler in Fukushima nicht nur die Japaner vor die Frage, was diese Katastrophe über uns alle sagt. Sind wir im Zentrum der Gefahr nicht näher an unserer Wahrheit und an der unserer Gegenwart? , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180920, Produktform: Leinen, Beilage: gebunden, Autoren: Muschg, Adolf, Seitenzahl/Blattzahl: 244, Keyword: Roman; Belletristik; Japan; Architekt; Künstlerkolonie; Liebe; Nähe; Adalbert Stifter; Gegenwartsliteratur; Atom; Katastrophe; 21. Jahrhundert, Fachschema: Japan / Roman, Erzählung, Humor~Deutscher Buchpreis 2018 Longlist~Longlist Deutscher Buchpreis 2018, Fachkategorie: Zeitgenössische Liebesromane, Region: Fukushima, Thema: Entspannen, Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Eintauchen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: C.H. Beck, Verlag: C.H. Beck, Verlag: C.H.Beck, Länge: 211, Breite: 128, Höhe: 27, Gewicht: 375, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1814514
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
Rückkehr (Achten, Willi)
Rückkehr , 'Schau ich zurück, und ich schaue ständig zurück, seit ich ins Dorf gekommen bin, begann in jener Sommernacht etwas, das unser Leben veränderte. Unbemerkt von uns allen.' Es war der letzte Sommer ihrer Jugend. Als Jakob Kilv in das Alpendorf zurückkehrt, in dem er aufgewachsen ist, werden Erinnerungen wach. Die alten Freunde sind noch hier, auch seine Jugendliebe Liv ist geblieben. Damals engagierten sie sich gegen das irrsinnige Projekt des ansässigen Liftbetreibers. Ihr Protest lief aus dem Ruder, einer der Freunde kam dabei ums Leben, Jakob musste das Tal verlassen. Bis heute weiß er nicht, was in jener Nacht wirklich passierte. Und je näher er der Wahrheit kommt, desto drängender wird die Frage, ob er hier hingehört. 'Wunderbar geschrieben, lyrisch, leichthändig und doch tiefgründig. Ich war gespannt bis zur letzten Zeile.' Norbert Scheuer , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220127, Produktform: Leinen, Autoren: Achten, Willi, Seitenzahl/Blattzahl: 256, Themenüberschrift: FICTION / General, Keyword: Alpen; Berge; Bergland; Dorf; Edgar Selge; Erinnerung; Ewald Arenz; Familienroman; Freunde; Heimat; Heimkehr; Helga Schubert; Idylle; Jugenderinnerungen; Kindheit; Landleben; Liebesgeschichte; Monika Helfer; Natur; Nature Writing; Ornithologie; Psychologischer Roman; Rückkehr; Umweltaktivist; Verlust; Vögel, Fachschema: Deutsche Belletristik / Roman, Erzählung, Fachkategorie: Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Adoleszenz~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Liebe und Beziehungen~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Umwelt~Belletristik: Themen, Stoffe, Motive: Tod, Trauer, Verlust, Region: Deutschland, Zeitraum: Zweite Hälfte 20. Jahrhundert (1950 bis 1999 n. Chr.), Warengruppe: HC/Belletristik/Romane/Erzählungen, Fachkategorie: Moderne und zeitgenössische Belletristik, Thema: Entspannen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Piper Verlag GmbH, Verlag: Piper Verlag GmbH, Verlag: Piper Verlag GmbH, Länge: 221, Breite: 148, Höhe: 35, Gewicht: 469, Produktform: Gebunden, Genre: Belletristik, Genre: Belletristik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 2665685
Preis: 22.00 € | Versand*: 0 € -
BELLINI Schwarz-Weiß-Umkehr-Kit 1l
- Bellini Schwarz-Weiß-Umkehr Kit - für 10 -12 Negativfilme mit 36 Aufnahmen - für einen Liter Arbeitslösung
Preis: 41.90 € | Versand*: 5.60 €
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Welche Maßnahmen können dazu beitragen, die Schlafqualität und Schlafdauer zu verbessern?
Regelmäßige Schlafenszeiten einhalten, eine angenehme Schlafumgebung schaffen und auf eine ausgewogene Ernährung sowie ausreichend Bewegung achten. Zudem Stress reduzieren, Bildschirmzeit vor dem Schlafengehen begrenzen und auf Koffein und Alkohol verzichten. Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga können ebenfalls helfen, die Schlafqualität zu verbessern.
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Wie lautet die Übersetzung von "Heimreise" und "Heimweg" ins Lateinische?
Die Übersetzung von "Heimreise" ins Lateinische lautet "iter domum". Die Übersetzung von "Heimweg" ins Lateinische lautet "via domum".
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Wie wirkt sich die Schlafdauer auf die körperliche und geistige Gesundheit aus?
Eine ausreichende Schlafdauer von 7-9 Stunden pro Nacht ist wichtig für die körperliche Regeneration und Stärkung des Immunsystems. Zu wenig Schlaf kann zu einem erhöhten Risiko für Krankheiten wie Herzkrankheiten, Diabetes und Depressionen führen. Auch die geistige Gesundheit leidet unter Schlafmangel, da Konzentration, Gedächtnis und Stimmung negativ beeinflusst werden.
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Wie wirkt sich die Schlafdauer auf die körperliche und geistige Gesundheit aus?
Eine ausreichende Schlafdauer von 7-9 Stunden pro Nacht ist wichtig für die Regeneration des Körpers und des Gehirns. Zu wenig Schlaf kann zu einer Schwächung des Immunsystems, erhöhtem Risiko für chronische Krankheiten und Gedächtnisproblemen führen. Eine angemessene Schlafdauer trägt zu einer besseren körperlichen und geistigen Gesundheit bei, indem sie die Stimmung verbessert, die Konzentration steigert und das Risiko für Depressionen und Angstzustände verringert.
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